Zrównoważone połączenie obozu i wakacji dla tych, którzy chcą się zagłębić i wyzdrowieć.
Obozy TRE koncentrują się na przywracaniu i poprawie układu nerwowego poprzez praktyki psychosomatyczne. 

𝑺𝑻𝑶𝑽𝒀𝑲𝑳𝑶𝑶𝑱𝑬

🧘‍♀️ Praktyki z ciałem (TRE) - ćwiczenia uwalniające napięcie i traumę, terapie ruchem, joga, masaż, oddychanie, stanie na gwoździach)

☀️ Praktyki dla układu nerwowego (uziemienie, samoregulacja, komunia, konsensus, samoopieka, głęboki relaks)

🌊 Zasoby naturalne (morze, słońce, wydmy, kąpiele, spacery, praktyki na świeżym powietrzu).

Ostatnie obozy TRE spotkały się z bardzo dobrym przyjęciem, dlatego kontynuujemy i już teraz zapraszamy na czwarty obóz TRE, tym razem w Karkle,

𝑷𝑹𝑶𝑶𝑮𝑹𝑹𝑨𝑨𝑨 

Przyjazny i relaksujący.

𝑲𝑨𝑺𝒀𝑹𝑨𝑻𝑹𝑬?

TRE (Tension & & Trauma Release Exercises) to seria prostych ćwiczeń, które aktywują naturalny samoregulujący mechanizm drżenia ciała. To bezpieczne i terapeutyczne potrząsanie ciałem pomaga osobie uwolnić nagromadzone napięcie i stres.

Podczas ćwiczeń ciało zaczyna się delikatnie trząść. To drżenie w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku pomaga uwolnić napięcie z ciała, powodując uspokojenie całego układu nerwowego w miarę uwalniania ciała. W ten sposób zarówno ciało, jak i myślenie rozluźniają się i powracają do stanu spokoju i bezpieczeństwa.

TRE pomaga stać się bardziej świadomym naturalnych reakcji ciała w chwilach napięcia i uwolnić napięcia, które hamują uczucie lekkości i wolności.

ℹ️ Więcej o TRE:

https://traumaprevention.com

𝑲𝑬𝑳𝑰𝑰𝑨𝑻𝑺𝑰𝑳𝑰𝑬𝑷𝑰𝑴𝑨𝑰 𝑨𝑷𝑰𝑬 𝑻𝑹𝑬 𝑺𝑻𝑶𝑽𝒀𝑲𝑳𝑨𝑺:

🗣️ Rasa - "Bardzo, bardzo udany weekend - obóz uwalniający napięcie TRE na łonie natury zorganizowany przez Ignasa Čepulisa.  

Powolny weekend, ale bardzo bogaty w atrakcje. Nawet nie wyjęłam książki, którą włożyłam do walizki. Nie było czasu 😊

Wschód od Niemna. Joga, praktyki uwalniania napięcia TRE, praktyka masażu z Kursami Masażu.  

Treść książki jest dobrze zorganizowana. Dziękuję Ignasowi za strukturę, utrzymanie jej i prowadzenie mnie powoli, spokojnie przez doświadczenia 🙏🤍

Dzięki dla delikatnej Gabiji za jedzenie. Było pyszne z każdą łyżką 😊

Dziękuję obojgu za pieśń pochwalną dla słońca i ziemi. Cuda w prostocie 🙏🤍

I jestem bardzo wdzięczna wszystkim, którzy tam byli.To jak się czujemy w komunii tworzą ludzie. Było miło, zabawnie, bezpiecznie być z wami wszystkimi. A kawa na koniec w Birštonas to bardzo dobry wybór. 🙏🤍"

🗣️ Veronika - "Spędziłam WSPANIAŁY weekend na obozie uwalniającym napięcie TRE na łonie natury, gdzie było wszystko: od odkrywania siebie, przez wylewanie uczuć, po osiąganie celów. Dziękuję mojemu nauczycielowi jogi Ignasowi Čepulisowi  za wspaniałe emocje, czas i miłość do nas wszystkich oraz ciepło troski, które płynęło przez cały obóz, a jeszcze większe DZIĘKUJĘ człowiekowi, który nie zostawił mnie głodnej 😉."

🗣️ Aistė - "TRE Litwa 👌 O świadomości i byciu, o spokoju i relaksie, o sobie i szczęściu. Weekend na obozie uwalniania napięcia i traumy z  Ignasem Čepulisem 🙏" - Aistė.

🗣️ Rimtautė - "Weekend na obozie na łonie natury polegał na zadbaniu o nasze ciało fizyczne i emocje. Nowe znajomości, pyszne wegetariańskie jedzenie, zajęcia z oddychania i jogi, praktyka TRE, wędrówki boso po lesie, gliniane maski i wiele innych doświadczeń były inspirujące i odświeżające. Dziękujemy nauczycielowi jogi Ignasowi i uczestnikom!"

𝑽𝑰𝑫𝑻𝑨: Centrum Rekreacji Dziecięcej Karkle SOS, ul. Placio 46, Karkle

𝑫𝑨𝑻𝑻: 21-25 czerwca 2024.

𝑰̨𝑲𝑨𝑰𝑵𝑨̨ 𝑰̨𝑺𝑲𝑨𝑰𝑪̌𝑰𝑼𝑶𝑻𝑨:  

✅Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja),

✅ Zakwaterowanie (5 dni, 4 noce w pokojach 3-4 osobowych z aneksem kuchennym, WC i prysznicami) + sala w ośrodku.

✅ Wszystkie zajęcia i program.

Możliwość przyjazdu z rodziną.

*Korzystanie przez osoby niepełnosprawne nie jest wskazane.

𝑺𝑻𝑶𝑽𝒀𝑲𝑳𝑨̨ 𝑽𝑬𝑫𝑨𝑫𝑨:

🧍‍♂️ Ignas Čepulis jest instruktorem jogi (2018), certyfikowanym instruktorem TRE (2019) oraz studentem fizjoterapii.

+ Guest Teacher.
 

ℹ️ Pytania? Kontakt +37062549833.

👋 Do zobaczenia wkrótce!