Zapraszam na obóz oddechowy, podczas którego wspólnie wyruszymy w relaksującą i uzdrawiającą podróż w głąb siebie.

Na obozie będziemy mieli wszelkie warunki, aby się zatrzymać, wyciszyć i ponownie nabrać energii!

Pamiętasz, jak dobrze jest pozwolić sobie na bycie sobą we wspierającej i akceptującej społeczności podobnie myślących osób? Stworzymy przestrzeń, w której każdy jest bezpieczny i akceptowany. 

Świadome Oddychanie pozwoli nam uwolnić fizyczne i emocjonalne napięcie, puścić to, co już nam nie służy, zrobić miejsce na nowe doświadczenia i uwolnić ogromną ilość energii. Poprzez oddychanie uspokoimy układ nerwowy, odbudujemy wewnętrzne zasoby i uwolnimy kreatywność.

Dzięki regularnej praktyce uważnego oddychania, której będę uczyć na obozie, w końcu będziesz cieszyć się wysokiej jakości snem, zwiększoną energią i pełniejszym życiem codziennym. Będziesz wiedzieć, jak nie gromadzić napięcia, jak lepiej się koncentrować, jak nie stwarzać problemów. Oczywiście będzie to wymagało cierpliwości, poświęcenia i czasu.

Będziesz miał bogaty program i czas dla siebie:

• Cztery sesje głębokiego uważnego oddychania (1,5 godziny każda).
• Praktyki uważnego oddychania ze szczegółowymi wyjaśnieniami.
• Relaksujące praktyki ruchowe.
• Praktyki ruchowe.
• Medytacje.

Po obozie poczujesz się wypoczęty, zrelaksowany, jakbyś poszerzył swoją wewnętrzną przestrzeń. Istnieje duża szansa, że będziesz mieć jasny obraz tego, jak chcesz żyć. Będziesz mieć narzędzia, których potrzebujesz używać na co dzień, aby doświadczać mniej stresu i więcej radości. 

💎 Prowadzącą obóz jest Agnė Zinkevičiūtė, charyzmatyczna specjalistka mindful breathing i coachingu, autorka programów samorozwoju.

Uczyłam się świadomego oddychania od najsłynniejszego nauczyciela na świecie, jednego z pionierów świadomego oddychania, Dana Brule'a, a także ukończyłam Szkołę Terapii Oddechem Dalii Beaty Kasmauskaite. Świadome Oddychanie pomogło mi uwolnić ogromną ilość napięcia w moim własnym ciele, co zaowocowało ogromną poprawą mojego zdrowia, a tym samym jakości życia. Swoim doświadczeniem dzielę się na szkoleniach, obozach i konferencjach. Od 2014 roku prowadzę grupowe i indywidualne sesje oddechowe oraz obozy. Pracuję również z zespołami pracowniczymi. Uczę ich różnych praktyk oddechowych, które pomagają im radzić sobie ze stresem, uwalniać napięcie, lepiej się koncentrować i pracować mądrzej. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź moją stronę internetową www.aztraining.lt

Świadome oddychanie jest moją pasją i chętnie się nią z Tobą podzielę!

Obóz:

Obóz odbędzie się w zagrodzie "Gervių pieva", powiat Ukmergė.

Obóz rozpocznie się 10 maja. 18:30.

Zakończenie obozu 12 maja o 16:00.

Liczba uczestników do 12.

Cena obozu wynosi 329 EUR. 

Cena obejmuje program obozu, zakwaterowanie, posiłki wegetariańskie, saunę.

Zarezerwujesz swoje miejsce, wpłacając depozyt w wysokości 79 EUR, który jest bezzwrotny w przypadku 7 dni lub mniej do obozu. Reszta pieniędzy zostanie wpłacona gotówką w dniu przyjazdu. 

Oświadczenia byłych uczestników:

💎 "W końcu przespałem całą noc! Za to chcę podziękować najbardziej. Nie sądziłem, że oddychanie może tak działać. Również moi rodzice zauważyli, że jestem znacznie spokojniejszy. I chcę wrócić do pracy, podczas gdy przed obozem myślałam o tym, żeby po prostu zrezygnować." Skaistė

💎 "Po tym obozie czuję się tak, jakby coś we mnie się "rozszerzyło" i mogę o wiele łatwiej oddychać. "Odżyły" we mnie stare urazy, choć już dawno o nich zapomniałam. Nie miałem pojęcia, z jakim ciężarem żyłem wcześniej. Był to ciężar, który uniemożliwiał mi głębokie oddychanie i pełne życie. Dlatego tak wiele otrzymałem. Nadal oddycham. Znacznie głębiej. Cieszę się. Będę chciała wziąć udział w następnym obozie". Ruth

💎 "To był najlepszy weekend, jaki miałam w ciągu ostatnich kilku lat i bardzo się cieszę, że zdecydowałam się być z wami. Gorąco polecam taki weekend każdemu, kto choć trochę interesuje się oddychaniem lub jest bardziej poważnym praktykiem. Dziękuję za szczerość, za dzielenie się tym, co wiesz, za wrażliwość i ciepło". Jolita

💎 "Wróciłam do domu z bardzo dobrym samopoczuciem i uśmiechem od ucha do ucha :) A teraz, prawie tydzień po obozie, nadal obserwuję siebie i bardzo się cieszę, że zaczęłam dużo spokojniej reagować na to, co się wokół mnie dzieje. Po prostu uczę się akceptować sytuację taką, jaka jest, bez dramatyzowania i histerii. Mam o wiele więcej energii i uwielbiam to!". Jūratė

💎 "Wewnętrzny spokój był jednym z moich oczekiwań wobec obozu. Cieszę się, że wrócił i nadal go czuję, chociaż nie wszystkie trudne sytuacje w życiu zostały rozwiązane, ale o wiele łatwiej jest iść naprzód z tym wewnętrznym spokojem. Oddycham i odpuszczam to, czego nie mogę zmienić". Rasa

💎 Już pierwszego wieczoru obozu otwartość kobiet była zaskakująca. Moje ciało i dusza rozgrzały się. W otoczeniu świec i kwiatów ciało rozluźniło się i pogrążyło w świadomym oddychaniu. I tu stało się coś, czego moje ciało się nie spodziewało. Pierwsze doświadczenia uświadomiły mi, że coś tak prostego jak oddychanie sprawia, że ciało jest zrelaksowane, a dusza lekka. Następny dzień rozpoczął się z większą pewnością siebie, nie tylko w nowo poznanych kobietach, ale także w moim oddechu. Czas spędzony na oddychaniu, wesołych rozmowach przy stole, śmiechu do łez przy pysznych deserach, zrelaksował mnie tak bardzo, że nie pamiętam jak wróciłam do domu. Jednym słowem było to doświadczenie do powtórzenia!!! Vaida