TRE (Tension & Trauma Release exercises) to seria prostych ćwiczeń fizycznych, które aktywują naturalny samoregulujący mechanizm drżenia ciała, aby pomóc ludziom bezpiecznie uwolnić napięcie i stres.
Podczas ćwiczeń ciało zaczyna delikatnie drżeć. To drżenie, w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku, pomaga uwolnić napięcie z ciała, powodując uspokojenie całego układu nerwowego, gdy ciało się rozluźnia. W ten sposób zarówno ciało, jak i myślenie rozluźniają się i powracają do stanu spokoju i bezpieczeństwa.
TRE może pomóc osobie stać się bardziej świadomą naturalnych reakcji swojego ciała w okresach napięcia i uwolnić się od tego, co powstrzymuje ją przed odczuwaniem spokoju i wolności w sobie.

Technika TRE została opracowana przez dr Davida Bercelli (USA), który przez dwie dekady mieszkał i pracował w takich krajach jak Izrael/Palestyna, Sudan, Uganda, Kenia, Jemen, Egipt, Liban itd, Prowadził seminaria wspierające traumę i opracowywał programy naprawcze dla organizacji międzynarodowych na całym świecie. Obecnie praktyka TRE jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie i jest dość szeroko stosowana.

Aby uzyskać więcej informacji na temat TRE, odwiedź oficjalną stronę internetową:
https://traumaprevention.com/

Praktykę/wykład poprowadzę ja Ignas Čepulis - certyfikowany instruktor TRE, instruktor jogi, student fizjoterapii.
Jestem przekonany, że wszyscy ludzie są naturalnie zdolni i mają wystarczające zasoby, aby powrócić do swojej istoty z dowolnego stanu i znów poczuć się wolnym i szczęśliwym.

REFLEKSJE NA TEMAT PRAKTYKI TRE:
Ugne: "Jestem bardzo szczęśliwa, że miałam dziś okazję spróbować praktyki TRE z Ignasem. Przyjechałem z ciężarem w środku, próbowałem biegać sam przez cały dzień przed spotkaniem. To nie zadziałało. Ale po praktyce z Ignasem wyszedłem lżejszy, bardziej odpuszczony, bardziej zrelaksowany. Podobał mi się spokój i wskazówki. Dziękuję"

Irena: "Naprawdę podobała mi się ta technika. Wypróbowałam ją już w domu. Czuję się zrelaksowana po ćwiczeniach."

Ineta: "Profesjonalne ćwiczenia. Kompetentny, komunikatywny nauczyciel Ignas doradza każdemu, odpowiada na pytania. Polecam spróbować. Spodoba ci się."

Ramunė: "Taka genialnie prosta praktyka. Dziękuję za podzielenie się! Zdecydowanie wykorzystam ćwiczenia, których się nauczyłam w przyszłości."
 

LOKALIZACJA: Studio Saulės namai. Algirdo g. 16-1, Wilno

DATA: 26 kwietnia 2024, 19:00 - 21:00

KOSZT: 30 eu

W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt: 862549833, Ignas