Мать и отец Сонты были американцами, приехавшими в Литву перед Второй мировой войной и оставшимися там жить. Виргилиюс Сонта был гомосексуалистом, но ему потребовалось много лет, чтобы принять свою природу. Он пытался "вылечить" свое влечение к мужчинам, принимая какие-то лекарства, попадая в больницы и даже голодая.
Первой работой Сонты стала серия "Литовские пейзажи", а уже в 1973 году вместе с Ромуальдасом Пожерскисом он открыл свою первую фотовыставку. Из путешествия по Сибири и Дальнему Востоку фотограф привез серию "Камни Севера". В серии "Полет" он оригинально интерпретировал миф об Икаре. Сонта много снимал народных артистов и художников в разных уголках Литвы. В начале 80-х годов его привлекла социальная тематика, и фотограф создал свою самую эмоциональную серию "Школа - мой дом" о повседневной жизни детей с психологическими отклонениями. Когда политическая ситуация в Советском Союзе начала меняться, Сонта снимал митинги за независимость Литвы. Фотограф постоянно добавлял снимки с литовского побережья в свою характерную серию "Вещи и формы". После 1988 года Сонта четыре раза посещал США и сделал последнюю в своей жизни серию фотографий "Вечернее предчувствие" в пустынях Западной Америки.
Однажды Сонта сказал:
Возможно, я пришел в этот мир не в той стране, не в той социальной среде. Несмотря на это, я верю, что есть страна, которая соответствовала бы моему внутреннему состоянию.
- Виргилиус Сонта